Entrenar con un amigo: más motivación, más resultados
28 August 2025
Entrenar no siempre es fácil. A veces cuesta encontrar la motivación, mantener la constancia o superar esos días en los que la energía está por
Tag: Tips and Tricks
Entrenamiento funcional y embarazo: desmontando mitos 🍼💪
7 July 2024
Durante años hemos escuchado frases como “cuando estás embarazada debes comer por dos” o “es mejor no hacer ejercicio porque es peligroso”. Pero la ciencia
Estrés y trabajo: cómo el entrenamiento funcional puede ser tu mejor terapia
7 June 2023
Hoy en día, el estrés laboral es casi un uniforme invisible: largas jornadas frente al ordenador, reuniones interminables, plazos ajustados, jefes exigentes y esa bandeja
Mujeres y pesas: cómo el entrenamiento de fuerza mejora la salud y la confianza
7 February 2021
Durante años, muchas mujeres han pensado que entrenar con pesas las haría “verse grandes” o “demasiado musculosas”. ❌ Nada más lejos de la realidad. La
HIIT: qué es, cómo funciona y por qué es el mejor entrenamiento para tu salud y tu metabolismo
7 February 2021
HIIT significa High Intensity Interval Training (entrenamiento por intervalos de alta intensidad). Se basa en combinar periodos cortos de ejercicio intenso con descansos breves o
