
Entrenar con un amigo: más motivación, más resultados
Entrenar no siempre es fácil. A veces cuesta encontrar la motivación, mantener la constancia o superar esos días en los que la energía está por
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¡Vamos al grano! Si estás hart@ de hacer horas de cardio, sudar como si estuvieras en la sauna y seguir viendo los mismos michelines… este
Cuando pensamos en entrenar, normalmente se nos viene a la cabeza levantar pesado, sudar en un circuito HIIT o darlo todo en la cinta. Pero
Durante años hemos escuchado frases como “cuando estás embarazada debes comer por dos” o “es mejor no hacer ejercicio porque es peligroso”. Pero la ciencia
Hoy en día, el estrés laboral es casi un uniforme invisible: largas jornadas frente al ordenador, reuniones interminables, plazos ajustados, jefes exigentes y esa bandeja
Durante años, muchas mujeres han pensado que entrenar con pesas las haría “verse grandes” o “demasiado musculosas”. ❌ Nada más lejos de la realidad. La