Cuando hablamos de mejorar nuestro rendimiento y ver resultados en el gimnasio, solemos centrarnos únicamente en el entrenamiento. Sin embargo, la fórmula real va mucho
Hoy en día, el estrés laboral es casi un uniforme invisible: largas jornadas frente al ordenador, reuniones interminables, plazos ajustados, jefes exigentes y esa bandeja