Entrenamiento funcional y embarazo: desmontando mitos 🍼💪
7 July 2024
Durante años hemos escuchado frases como “cuando estás embarazada debes comer por dos” o “es mejor no hacer ejercicio porque es peligroso”. Pero la ciencia
Tag: Build Muscle
Mujeres y pesas: cómo el entrenamiento de fuerza mejora la salud y la confianza
7 February 2021
Durante años, muchas mujeres han pensado que entrenar con pesas las haría “verse grandes” o “demasiado musculosas”. ❌ Nada más lejos de la realidad. La