
🔥 Calorías, Macros y Cantidades: La Ciencia Real para Perder Grasa
Cuando se trata de perder grasa, mucha gente se pierde entre dietas milagro, batidos mágicos o la eterna lucha de “carbs sí, carbs no”. Pero
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¡Vamos al grano! Si estás hart@ de hacer horas de cardio, sudar como si estuvieras en la sauna y seguir viendo los mismos michelines… este
En el mundo del fitness, pocas metodologías han despertado tanto interés científico como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Pero ¿qué es exactamente
Cuando pensamos en entrenar, normalmente se nos viene a la cabeza levantar pesado, sudar en un circuito HIIT o darlo todo en la cinta. Pero