
Entrenar con un amigo: más motivación, más resultados
Entrenar no siempre es fácil. A veces cuesta encontrar la motivación, mantener la constancia o superar esos días en los que la energía está por
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Cuando hablamos de mejorar nuestro rendimiento y ver resultados en el gimnasio, solemos centrarnos únicamente en el entrenamiento. Sin embargo, la fórmula real va mucho
¡Vamos al grano! Si estás hart@ de hacer horas de cardio, sudar como si estuvieras en la sauna y seguir viendo los mismos michelines… este
Hoy en día, el estrés laboral es casi un uniforme invisible: largas jornadas frente al ordenador, reuniones interminables, plazos ajustados, jefes exigentes y esa bandeja
HIIT significa High Intensity Interval Training (entrenamiento por intervalos de alta intensidad). Se basa en combinar periodos cortos de ejercicio intenso con descansos breves o