En DLFitness creemos que la técnica correcta es la clave para entrenar más fuerte, evitar lesiones y progresar más rápido. No se trata de mover
¡Vamos al grano! Si estás hart@ de hacer horas de cardio, sudar como si estuvieras en la sauna y seguir viendo los mismos michelines… este
Cuando pensamos en entrenar, normalmente se nos viene a la cabeza levantar pesado, sudar en un circuito HIIT o darlo todo en la cinta. Pero
Durante años hemos escuchado frases como “cuando estás embarazada debes comer por dos” o “es mejor no hacer ejercicio porque es peligroso”. Pero la ciencia